Running Back Practice Drills – The Gauntlet

En av mine favorittøvelser for å løpe tilbake er hansken. Denne øvelsen legger vekt på riktig teknikk for å flytte ballen og beskytte den.

Hansken

Jeg har alle unntatt backer i en rett linje 2 meter fra hverandre. Jobben deres er å stadig sveipe på fotballen når backene kommer gjennom.

Hver back skal overføre ballen riktig til utvendig arm mens de vever seg gjennom spillerne. Dette hjelper backene med å holde ballen tett inntil kroppen og bruke begge hender og riktig teknikk for å flytte ballen fra side til side.

Når ryggene kommer til enden av linjen, får vi de andre spillerne til å stille opp skulder til skulder i to rette linjer vendt mot hverandre ca. 1 yard fra hverandre.

Igjen skal de sveipe mot ballen når backene kommer gjennom. Denne gangen skal backene bruke riktig teknikk og holde ballen dekket nær kroppen med begge hender for å simulere å komme gjennom linjen ved kontaktpunktet.

[Running Back Practice Drills – The Gauntlet: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040102.html ]