Running Back Drills – Trener fotballsikkerhet

Ballsikkerhet. Beskytter berget. Vugge egget. Uansett hva du vil kalle det, å forhindre famlinger er uvurderlig, og nesten forventet av løperne dine. Mens en trener kan leve med en avskjæring her og der - er det en del av risikoen ved å sende ballen, en fomling vil gjøre ham helt gal. Det er ekstremt enkelt å forhindre, og en løper, uansett hvor begavet han er, vil raskt miste selvtilliten til treneren sin hvis han ikke klarer å holde på ballen.

Og mens spillere kan være vant til å beskytte ballen gjennom de første 3 og et halvt kvartalene av spillet, et forsvar som er nede med kort tid igjen kommer til å fokusere mindre på å fullføre taklingen, og mer om å prøve å få ballen løs. Dette er noe som alle løperne dine trenger å forstå i situasjoner sent i spillet.

En av de beste måtene å lære spillere ferdigheter på er å sette dem i situasjoner som er uhyre vanskeligere enn noe de noen gang ville oppleve i selve spillet – når de først er gode på det, Å håndtere det enkle i situasjoner i spillet er som å ta godteri fra en baby.

Det er her disse to running back-øvelsene kommer inn.

Up Down Strip Drill

Å lære hvordan du alltid holder ballen i en sikker posisjon er en tøff ting for flere runningbacks - vanligvis vil dine menneskelige instinkter for å bryte fallet eller gjenvinne balansen sette armene ut i en posisjon der en forsvarer ville være i stand til å stikke ballen unna. Denne øvelsen gjør en god jobb med å lære spillere at de alltid trenger å være klare for et stripeforsøk.

Start med at løperen ligger med ansiktet ned på bakken, ballen i hånden, med en annen spiller på samme side han har ballen på. Herfra er øvelsen enkel:backen vil komme opp på trenerens kommando, og

forsvarer vil prøve å strippe ballen. Treneren vil befale spilleren å gå opp og ned etter hans befaling, og forsvareren vil i mellomtiden prøve å strippe ballen ved enhver mulighet de ser.

To Side Strip Drill

Denne øvelsen er veldig morsom for spillerne, og en skikkelig styrkeprøve, utholdenhet, og viljestyrke. La løperen din stille opp med to forsvarere, en på hver side. Nå på din kommando, runbacken kommer til å løpe 10 yards fremover så fort de kan, men med en fangst:begge forsvarerne vil lirke vekk ballen hele tiden.

Ville du noen gang sett denne situasjonen i et spill? Sannsynligvis ikke. Men hvis backen din kan håndtere to linebackere med et vindu på 10 yard for å fjerne ballen, tenk på hvor enkelt det er å håndtere en forsvarsspiller som har som hovedprioritet å takle!

Hvis du fortsatt har problemer med ballsikkerhet, Jeg har et par fotballøvelser til som burde hjelpe med å gjøre susen! Sjekk dem ut!

[Running Back Drills – Trener fotballsikkerhet: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039985.html ]