5 øvelser for løpende fotarbeid og smidighet!

Agility er en ferdighet enhver idrettsutøver trenger, men i fotball, trening for smidighet er posisjonsspesifikk. Når du jobber med running back, du ønsker å inkludere øvelser som hovedsakelig fokuserer på løpende fotarbeid og evnen til å løpe ikke bare rett frem, men også evne til å endre retning uten å miste fart.

5 øvelser for løpende fotarbeid og smidighet!

I dagens blogginnlegg, Jeg har satt sammen 5 fantastiske drill-videoer for å hjelpe deg med å lære løpende fotarbeid og agility-kondisjonering!

Running Back Footwork Fundamentals for Football Practice

Denne videoen inneholder noen flotte Running Back-fotarbeidsøvelser du kan inkludere i din neste trening. Disse øvelsene er gunstige for å forbedre spillet med ikke bare runback, men dine tailbacks og quarterbacks også!

"Figur 8" sirkelfotarbeidsbor

Figur 8 er noe du bør inkludere i praksisplanen din hver dag. Det er en fantastisk drill for raskt fotarbeid, som bruker PVC-rør laget i 2 sirkler, og spillerne dine vil i utgangspunktet løpe i et figur 8-mønster rundt PVC-sirkelruten du har laget.

Popcorn Agility Drill

Dette er en fantastisk oppvarmings- og smidighetsøvelse som vi liker å gjøre for å gjøre øynene og hendene klare til å gå. Denne agilityøvelsen lar spillere jobbe med både agility og å fange fotballen samtidig.

Hvis du ser etter mer som dette, sjekk ut vår komplette samling av løpeøvelser for alle aldre og ferdighetsnivåer.

[5 øvelser for løpende fotarbeid og smidighet!: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039844.html ]