Running Back Drill:«Pyramid»-kurset

I dagens videoblogginnlegg, vi demonstrerer en flott tilbakeløpsøvelse kalt "Pyramid"-banen.

Running Back Drill:«Pyramid»-kurset

Coach bruker et pyramidekurs for å jobbe med kroppskontroll i fangst. Bruk kroppskontroll og bytt veibeskrivelse raskt, kast deretter ballen tilbake og kom deg opp feltet for å fange dypballen.

Bryte ned "Pyramid" Running Back Drill:

• Backen krysser til høyre og fanger ballen, kaster den deretter umiddelbart til en annen person som står til høyre.
• Tilbakeløperen krysser deretter tilbake til venstre og fanger en ny ball som blir kastet til ham, og kaster den igjen til en person som står til venstre.
• Tilbakeløpet går deretter dypt for å ta et siste kast.
• Du skal med vilje få dem til å fange ballen over skulderen ved å kaste ballen dypt og over skulderen.
• Ryggen vil gå opp etter ballen på det høyeste punktet.
• Hold ballen tett inntil kroppen og fokuser.

Leter du etter flere gode forslag til løpende øvelser? Så sørg for å sjekke ut videoserien min online fotballøvelser, som inneholder flere utmerkede running back drill tips og mye mer verdifull informasjon og teknikker, alt med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å like fotballopplæringssiden på Facebook!

[Running Back Drill:«Pyramid»-kurset: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039891.html ]