Nybegynner Fotball Drills

Coaching en ungdom fotballag kan være en utfordring , spesielt når dine spillere er ny til spillet . Men det kan også være mye moro , også. Hjelpe nybegynnere oppdage sporten for første gang er en av de mest givende delene av denne aktiviteten . Før du begynner sammenklynging dine spillere opp for å snakke om hvordan du kjører en 4-3 defensiv ordning eller en nikkel -pakke eller fortelle din bart å kjøre en bortforklaringer , må du starte med noen grunnleggende som vil hjelpe dem bli vant til å kaste , fange og beveger seg som fotballspillere . Passerer Bor

Quarterbacks er ofte lederne av sine lag på og utenfor banen . Denne ferdigheten posisjon hele begynner med spilleren å lære å kaste ballen og deretter utvikle evnen til å kaste på rømmen . En god begynnelse passerer drill er en som involverer to kandidater til quarterback posisjon .

Rapid Toss er en drill hva som vil hjelpe fremtidige quarterbacks med deres reaksjon tid og hastighet mens du kjører lovbruddet , i henhold til de vi spiller hjemmeside . To quarterbacks bør stille opp ca 10 meter fra hverandre , vendt mot hverandre . Den første spilleren joggeturer mot andre og sender ballen mot øvre bryst eller hake området . Den andre spilleren er backpedaling som de første joggeturer mot ham .

Når den andre spilleren fanger ballen , bør han slå retninger og begynne å jogge mot den første spilleren , som nå backpedaling . Den andre spilleren , så raskt som mulig , samler ballen og kaster den tilbake til den første spilleren . Denne rutinen fortsetter til hver spiller har kastet og fanget 10 baller .
Tunnel Ball

Når du arbeider med en gruppe av nybegynnere på et fotballag er det viktig å identifisere naturlig talent som vil slå an til spillet lett og spillerne som vil trenge mer individuell oppmerksomhet . En drill for å hjelpe deg å sortere ut talent nivåer på et lag er Tunnel Football , ifølge Football Guider nettstedet .

Sett opp fire kjegler i en 30 -yard -by - 30 -yard kvadrat på feltet , begynner på mållinjen . Del gruppen inn i lag på åtte . La dem spille et spill der det er en quarterback , og sju spillere kvalifisert til å fange ballen . De må prøve å avansere ballen forbi det ytterste kjegler fra den 5 - yardlinjen i fire skuespill. Forsvaret forsøker å stoppe dem . Gi lovbruddet en 35 -sekunders fristen å løpe hver spiller , og straffe lag tre meter for forsinkelse av spillet , fem meter for å holde og 10 meter for klipping .

Mottaker Drills

mottakere må være i stand til å fange ballen over alt annet . Deres hastighet og smidighet vil utvikle seg, men evnen til å gå opp og få en ball og ta det ned i sine hender er en grunnleggende ferdighet som de må jobbe med fra begynnelsen .

Kjør en vegg fanger drill ved å ha mottakeren stå ca 10 meter foran en vegg . Stå bak spilleren og kaste en tennisball over hodet og sprette den av veggen . Mottakeren vil forsøke å få øye på ballen og ta den med begge hender før den treffer bakken . Dette vil hjelpe mottakeren med reaksjonstid og arbeide på hans evne til å fange . Hvis han kan ta en rask bevegelse tennis ball , vil han være i stand til å fange en fotball .


[Nybegynner Fotball Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004035661.html ]