Bor for Fotball Fullbacks

Fotball landskapet har endret seg de siste årene . Spre lovbrudd har blomstret fra high school rekkene og inn college . Flere lag ikke engang liste fullbacks på deres roster . Fullbacks , skjønt, er noen av de mest allsidige spillere på banen . I noen offensive systemer fullback er den primære ballføreren , og i andre er han en blocker som sjelden berører ballen . Som en generell regel , vil fullbacks på enkelte punkt i hver kamp må bære fotball , kjøre løp og passere blokkering, og fange et pass . Alle disse aspektene av en fullback kamp krever ham til å mestre flere ferdigheter . Ball Bære Drills

Tre enkle øvelser må mestres for å bære fotball mellom taklinger , der fullback kjører. En enkel hånd -off drill bør bli andre naturen når den utføres ofte . Du bør kjøre på det angitte hullet og danner en stor lomme for quarter å gi deg ballen . Albuen nærmest quarter bør være opp . Som du mottar ballen vil du lener deg framover , dekker ballen med begge armene og klemme det inn i din midsection som du kjører . Stripen drill involverer deg jogge mens bærer ballen og en partner bak deg prøver å slå eller rive ballen vekk fra deg . Du må holde på ballen til enhver pris. Til slutt , kjører gjennom en Blaster simulerer bryte taklinger . Alt du trenger å gjøre er å senke skuldrene og kjøre gjennom pads mens du holder på ballen .
Blokkering Drills

Plukke opp blitzing linebackers er jobben til den fullback i pass beskyttelse . En lagkamerat skal kjøre fra fem meter unna, og du må omdirigere ham bort fra quarterback . Hvis du er i stand til , kan du klippe bena ut fra under blitzer i en ødeleggende kutt blokk . Øve bly blokkering er lik denne , bortsett fra at du skal angripe forsvareren i stedet for å vente på ham . Du bør være i stand til å kjøre full fart inn i forsvareren . Hvis de prøver å smette unna deg , så bare presse dem den retningen de ønsker å gå før de er ute av hullet . Cut blokker er fortsatt et alternativ på utsiden løpespill .
Pass Catching Drills

Du vil ikke kjøre noen dype ruter , men vanligvis en coach vil simulere en smekk , og du vil kjøre fra din posisjon i backfield på et pass rute , vanligvis enten en huske, flat , eller vinkel rute . En fullback som kan fange ballen ut av backfield kan være et farlig våpen , så på din egen tid før praksis paret opp og bare spille fange med en lagkamerat . Utvikle din fanger evne gjør deg mer verdifull for den straffbare handlingen .
Option Drills

Alternativet er en filosofi der fullback bør få mer bærer enn noen annen spiller . Ikke bare vil du være fokus på ball - bærer ferdigheter , men du må lære å ta en annen type handoff . Den myke klem er en vanskelig ferdighet å mestre . Harold Raymond , forfatter av Delaware Wing - T drill boken snakker om den myke klem . Quarter vil sette ballen i midsection som i en vanlig handoff , men avhengig av hva forsvaret gjør kan han trekke ballen ut og holde den , så du kan ikke slå ned på ballen som du normalt ville. Klem ballen lavt til du passerer quarterback , deretter slå ned hvis du fortsatt har ballen .


[Bor for Fotball Fullbacks: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004028000.html ]