Gaelic Football Training Drills

gælisk fotball er en av Irlands ' s nasjonale spill. Dens regler og forskrifter blir styrt av Gaelic Friidrett Association ( GAA ) , og spillet ' s amatørstatus er central.Gaelic fotball ligner på fotball , men det er noen viktige forskjeller . Ballen er litt mindre og tyngre i gælisk fotball , og det er forskjellige regler om tillatt håndtering av ballen og scoring system . For eksempel , hvis ballen går over tverrliggeren , er et punkt scoret ; å få ballen gjennom de to sidebarerresulterer i et mål . Tre poeng lik et mål . Noen Regler
gælisk fotball trening innebærer konstant repetisjon av spesifikke skuespill . p Det er 15 spillere på hvert lag . I gælisk fotball , er det ingen av -side- regelen. Dersom en spiller blir foulet , teamet hans får et frispark . Spilleren kan bære ballen i hendene for bare fire trinn . Så , han må " solo" , det vil si , slippe ballen og sparke den tilbake i hendene eller passerer den, enten ved å sparke den eller hånd den sendes til en lagkamerat . Som et resultat , er mye trening viet til gjentatt praktisering av denne typen spill .
Styrke

Som mange idretter , gælisk fotball krever at spilleren å være rask , sterk og har utholdenhet til å spille i 60 minutter . Øvelser for å forbedre overkroppen styrke , for eksempel trykk-ups og pull-ups, er viktig og må mestres . Spilleren må også god hjerte fitness , så et viktig område av hans treningsregime kjører runder på banen.
Passing og Spille arkiv Spillerne vil øve hånd - bestått .

Mye av opplæringen drill innebærer passerer praksis . Spillerne vil bli stilt opp , og to blir nødt til å kjøre en viss lengde som de passerer hverandre - raskt og godt . I andre øvelser , vil spillerne måtte passere ballen , enten ved et spark eller hånd -pass , og vil ikke få lov til å prøve å score før dette er gjort et gitt antall ganger . Spillere vil også øve mål - scoring og straffer .


[Gaelic Football Training Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004019024.html ]