Trykk Football Coaching Drills

Coaching touch fotball har tre viktige elementer . Treneren må utforme en trening rutine som fremhever fysisk kondisjon , fotballferdigheter og en solid mental tilnærming til spillet . Øvelsene er oppført her fokusere på disse områdene, og vil bidra til å forberede et team for alle nivå av konkurranseevne . Fitness øvelser bør utføres på både begynnelsen og slutten av praksis . Shuttle Drill

Shuttle kjører er et godt eksempel på en trenings drill og også fremme teambygging . I shuttle går , hele teamet linjer opp på den ene enden linje og spurter til 10 yard linje og tilbake . De deretter sprinten til 20 yard linje og tilbake . Dette fortsetter til 50 yard linje , deretter progresjon reverseres . Treneren bør oppmuntre teamet til å støtte hverandre , da dette kan være en svært vanskelig øvelse .
Stige Drill

Denne trenings drill innebærer å ha en taustige eller trukket stige på feltet . Hver deltaker starter på bunnen av stigen . Så raskt som han kan, setter spilleren sin venstre fot inn i sentrum av den første rute , etterfulgt av den høyre side. Dette innebærer faktisk en liten hoppe . Umiddelbart , setter han sin venstre fot på utsiden av det andre kvadratet , etterfulgt av den høyre side. Denne vekslingen fortsetter til slutten av stigen , slik at han spurter tilbake til baksiden av linjen .
Route Running Drill

Ferdighetstrening består av bestått , fangst og defensive øvelser . Alle tre punkter kan bli behandlet i en enkelt boret, eller kan separeres i spesielt fokus . I en drill som kombinerer alle tre ferdigheter , quarter snapper ballen og to mottakere kjøre forskjellige mottaks ruter . To grunnleggende ruter er en "firkant -in " der mottakeren løper 10 meter og vender seg til midten av feltet for å motta ballen , og " fly " som har mottakeren løpe direkte til sluttsone . To defensive spillere vokte mottakere og forsøke å forstyrre en pasning. Quarter identifiserer som mottakeren er åpen og leverer en pasning. Etter en fangst , forsøker mottakeren til å score en touchdown , mens de defensive spillerne forsøke å ned ham ved å berøre med to hender . Etter stykket ender , mottakerne blir defensive spillere , og de ​​defensive spillerne tilbake til baksiden av mottakeren linjen for å starte syklusen igjen . For ligaer som tillater kjører ballen , kan denne øvelsen være tilpasset for å innlemme en running back og en tredje midtstopper , slik at lovbruddet har et utvalg av kjøre eller pass .


[Trykk Football Coaching Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004035754.html ]