Bygg ballsikkerhet med Piggyback Drill

I dagens videoblogginnlegg, vi snakker om tilbakeløpsøvelser, og sjekke ut piggyback-øvelsen, en fantastisk drill for å bygge kjernestyrke, samt ballsikkerhet!

I hver øvelse vi gjør, og som vi muligens kan gjøre, hensikten er at vi vil ha fotballen. Vi ønsker å undervise og understreke ideen om å ta vare på fotballen. Piggyback drill er en flott drill for å hjelpe til med å lære dette.

Hvordan kjøre Piggyback Drill

1. Forsvareren kommer opp. Hva du nå må gjøre, når du løper fotball må du ha slank kropp og du må løfte føttene dine. Vi vil aldri føle at noen kommer til å slå oss bakover. Når vi driver fotball, vi går fremover. Ballbærerne våre må være tøffe og vi må gå fremover.
2. Vi skal ta en mann bak seg, og han skal bare ta armene rundt ham, og han kommer til å låse håndleddet i den andre hånden og han kommer til å ta tak i midjen hans.
3. Når de starter, han kommer ikke til å løpe med føttene, han kommer til å reise seg. Mens han løfter føttene for å dra, denne fyren kommer til å sprinte med ham. Noen kaller dette sjømannskryp; vi kaller det piggyback.
4. Hvis spillerne ikke scorer, de kommer tilbake og går igjen. Hvis du får en veldig god spiller og du setter to gutter på ham, dette er en ganske god drill.

Vil du prøve Piggyback Drill med spillerne dine? Har du andre favoritt "gå til" running back øvelser som lærer ballsikkerhet? Del gjerne nedenfor!

Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere flotte running back-øvelser, tips og coachingteknikker! Leter du etter flere gode øvelser og treningsplaner? Så sjekk ut min komplette serie med fotballøvelser og treningsplaner!

[Bygg ballsikkerhet med Piggyback Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039925.html ]