"Around The Corner" Defensive Line Drill

Hensikt

Denne øvelsen fokuserer på linjemannens fotarbeid, og deres evne til å eksplodere ikke bare utenfor linjen, men gjennom quarterbacken.

Sett opp

• Sett opp en taklingsdukke, og stå 5-7 meter foran den.
• Plasser to kjegler; en litt lenger ut enn der den offensive taklingen din ville vært, og ytterligere 10 meter til din side og ca. 3 meter bak deg.
• Spilleren bør stilles opp i en defensiv ender omtrentlig posisjon i forhold til ballen, i 3-punkts holdning, så nærme ballen som de kan være.

Henrettelse

1. Når du går ballen, spillere bør sprinte ut til nærmeste kjegle, plant og sprint til den fjerne kjeglen, kommer rundt den og akselererer inn i quarterbacken.

Coaching tips

• Prøv å bruke en grønn fotball hvis du har tilgang til en – de er flotte for utfordrende spillere til å virkelig fokusere på ballen.
• Sørg for å lære spillerne dine å ta den mest direkte veien mulig, og ikke bøye løpene rundt pylonene.

["Around The Corner" Defensive Line Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039818.html ]