Ball Punch Drill

En god offensiv linjeøvelse å gjøre er ballslag.

• Bruk noen tyngre baller (ti pund eller så) som vil overtrene hendene.
• Be gutta dine legge den tunge ballen foran og slå den til partneren rett overfor dem.
• De skal være i en god kroppsstilling der de har kneet inne i foten, 80 % av vekten inni, og skulderen skal vippe for å beskytte mot ruseren, etc.
• Du vil aldri at gutta dine skal ta hendene mot brystet deres""hvis de gjør dette, de vil ikke ha utvidelsen til å holde de defensive linjemennene i sjakk.
• Du kan jobbe i sparkesett med ballstøtene for å legge enda mer til denne offensive fotballøvelsen.

Treningstips:

** Med mindre du bryter den opp og gjør noe annet borearbeid, du kommer til å slite ut offensiven din. Denne drillen gir en måte å jobbe med blokkering uten tung kontakt.

[Ball Punch Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039804.html ]