Punt Pressure Drill:Run The Hoop

Mange ganger, spillere er redde for å blokkere sparket, på grunn av frykten for en resulterende straff. Dette er en flott trykkøvelse som du kan bruke til å lære spillerne hvordan de blokkerer et spark riktig fra vinkelen de nærmer seg fra.

Sett opp

• Plasser 3 spillere langs linjen
• Hver spiller tar av en om gangen, og de vil alle nærme seg fra forskjellige vinkler
• Blokkeren skal simulere en spark-sklisituasjon, og han kommer til å reise seg under sparksliden for å blokkere sparket

Henrettelse

1.   Hvis du blokkerer skuddet på sparkebenets side, blokkeren skal legge armene og hendene ut omtrent en yard fra ballen (eller blokkeringspunktet) og blokkeren skal fokusere på ikke bare å få hendene på ballen, men også ved å vri skulderputene litt innover, slippe den indre skulderen slik at han nå har en full overflate av brystet og mageområdet til å bruke for å blokkere sparket. Oppmarksfoten skal plantes slik at han kan skyve av, snu kroppen og jobbe nesten flatt nedover linjen med scrimmage.

2.   Innerblokkeren kommer ikke til å bringe kroppen sin foran kickeren fordi sjansen er stor for at han kommer inn på tvers av kroppen. Innerblokkeren ønsker aldri å bremse akselerasjonen når han kommer fra ballsiden. Denne blokkeren kommer til å komme inn på sparkeren sidelengs for å slå ned ballen for å unngå sparkefoten.

3.   Den indre blokkeren som er borte fra sparkebenet, må gå på tvers av kroppen for å komme i en posisjon som om de jobber fra sparkebenets side. Han gjør dette ved å snu skuldrene oppreist og gå flatt.

Coaching tips

En god puntblokker kommer aldri til å forlate føttene. Du blokkerer ikke sparket ved å gå i luften – selv i desperasjon, fordi det er en god måte å bli viklet sammen med sparkerens fot og bomme på ballen.

Video demonstrasjon

For flere fantastiske ideer til punkttrykkboring, vær sikker på å bli fan på Facebook! Du kan også følge meg på Twitter og Hangout med oss ​​på Google+!

[Punt Pressure Drill:Run The Hoop: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039829.html ]