Å skyte basketball

Chuck sendte meg en e-post med denne basketballøvelsen for å skyte basketball. Jeg har tatt med det her for deg å prøve med teamet ditt...Fortsett å komme!

Fra Chuck...
Dette er en skyteøvelse som øver på å skyte lavt, slipp trinn, venstre og høyre hender.

Det kalles 2 mann 2 ball drill.
Du starter med 2 personer og 2 baller.
Ballene går på den lave blokken på hver side av feilbanen.
På fløyta tar en person opp ballen med ryggen til kurven, slippe skritt og skyter, skynder seg så over til den andre siden og gjentar.
Oddmannen slår tilbake og erstatter ballen.
Skytteren skal gå så fort som mulig, så etter 3 minutter bytter du skytter og rebounder.

For en mer avansert drill, returspilleren spiller symbolsk forsvar og blokkerer ikke skuddet, men hender opp. Ballen kan også flyttes rundt og bevegelser kan også gjøres til midten.

[Å skyte basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041095.html ]