Running Back Blocking Drill:Strike, Forlengelse og finish

I dagens blogginnlegg, vi snakker om et flott boresett som er viktig å inkludere i treningsplanen din, fordi vi må være sikre på at idrettsutøvere forstår hvordan de skal slå på linebackere.

Running Back Blocking Drill:Strike, Forlengelse og finish

Strike Drill

• En spiller kommer til å gå på knærne og de vil jobbe med å isolere kroppsdeler mens de lærer å slå opp og inn, utvider hoftene. Dette vil bli brukt for en linebacker som kommer inn på en blitz. Det er viktig å lære å holde seg lav, få hoftene lavere ned enn linebackeren, å slå med innsiden av hendene våre, og forlenge.

• I en tilbaketrukket fotballposisjon, du isolerer overkroppen og prøver å slå og strekke deg.

Forlengelsesbor

• Denne drillen fremhever forlengelsen og gjøres i en fotball/trepunktsstilling i stedet for på knærne.
• Du kommer opp, utvide og blokkere. Og dette simulerer en blitzøvelse der linebackeren kommer og vi må slå og forlenge og bruke hoftene våre.
• Sørg for å holde deg lavere enn linebackeren.

Fullfør drill

• Start fra en to-punkts holdning og du kommer til å kjøre.
• Plasser hendene og slå på innsiden av rammen, og deretter kjøre med bred base. Det er viktig å merke seg at du ikke kommer til å absorbere slaget.

Viktige treningspunkter:

• Pass på at du alltid går inn og ut. Så hvis quarterbacken er inne, de skal kjøre og ha en liten vinkel som driver dem utenfor.
• Slå alltid fra innsiden og ut, beskytte quarterbacken.
• Du kan bruke rør eller brett i en vinkel for å kondisjonere dem til å gå ut.

Kommer du til å bruke dette tilbakeløpsblokkerende drillsettet med spillerne dine? Del dine tanker og kommentarer nedenfor! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor du kan diskutere dette og andre running back blokkerende drill-emner med andre trenere!

[Running Back Blocking Drill:Strike, Forlengelse og finish: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039888.html ]