Gjemseløvelse
Hensikt
Å jobbe med mottakerens evne til å komme tilbake til ballen, finne en kastebane, og fange ballen.
Sett opp
- Du trenger en fotball, en dummy bag og en QB, samt en rekke med mottakere.
- De vil sette opp rett utenfor posen, på scrimmagelinjen med QB.
Henrettelse
- På QBs signal, WR vil slippe av linjen, før den bryter sammen og kommer tilbake tett rundt posen mot QB.
- QB bør forutse kastet, slippes mens WR fortsatt er bak posen.
- WR vil lokalisere ballen, ta fangsten og slå opp feltet.
Coaching tips
- Hvis du ikke har en stående dummy bag, du kan bruke hva som helst – en søppelbøtte, en menneskelig pylon, det spiller ingen rolle.
- Sørg for å kjøre denne drillen til begge sider, slik at spillerne blir vant til å åpne seg på hver side av banen.
[Gjemseløvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039700.html ]