Gjemseløvelse

Hensikt

Å jobbe med mottakerens evne til å komme tilbake til ballen, finne en kastebane, og fange ballen.

Sett opp

• Du trenger en fotball, en dummy bag og en QB, samt en rekke med mottakere.
• De vil sette opp rett utenfor posen, på scrimmagelinjen med QB.

Henrettelse

1. På QBs signal, WR vil slippe av linjen, før den bryter sammen og kommer tilbake tett rundt posen mot QB.
2. QB bør forutse kastet, slippes mens WR fortsatt er bak posen.
3. WR vil lokalisere ballen, ta fangsten og slå opp feltet.

Coaching tips

• Hvis du ikke har en stående dummy bag, du kan bruke hva som helst – en søppelbøtte, en menneskelig pylon, det spiller ingen rolle.
• Sørg for å kjøre denne drillen til begge sider, slik at spillerne blir vant til å åpne seg på hver side av banen.

[Gjemseløvelse: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039700.html ]