Frigjør og separer fra Press DB Drill

I dagens blogginnlegg, vi demonstrerer en utmerket treningsøvelse for mottakere som vil gjøre dem komfortable med å rømme fra en presset defensiv rygg.

Øvingsøvelse for mottakere:Frigjør og separer fra presset DB

I denne øvelsen, vårt fokus er å understreke vår løslatelse og deretter jobbe mot en presset defensiv back.

Elementer du vil oppmuntre:

• Følg konseptet med å angripe halve forsvareren, bruker god kroppsvekt

• Når du beseirer forsvareren, du vil gå tilbake til der du så defensiven sist.

• Hvis han er i posisjon, berør den motsatte skulderen hans fra der du løper for å gi ham en falsk lesning.

• Fest ruten og løp den. Enten det er et utsnitt eller et innsnitt, dette er det som er avgjørende for å skille seg fra en defensiv back.

Ytterligere punkter å sjekke:

• Du vil ha kroppen over knærne i god slank stilling.

• Bruk hendene.

• Bruk rip- eller svømmetrekket.

Trenger du mer informasjon om Rip-bevegelsen? Eller kanskje du har spørsmål om Swim-utgivelsen? Sjekk ut lenkene for mer informasjon! Og ikke glem å like Facebook-siden vår!

[Frigjør og separer fra Press DB Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039889.html ]