Stretch and Break Drill

Hensikt

Å utvikle en defensiv backs ballhawking-instinkter

Drilloppsett

• Passer på banelinjen med en fotball, og en mottaker på hver side av ham, 10 meter fra hverandre
• Defensiv back stiller opp over toppen av Passer, 10-15 meter nedover banen

Hvordan det fungerer

1. Passer snapper ballen og faller tilbake
2. Mottakere strekker seg nedover banen
3. Defensive ryggpedaler eller "stretches" som holder begge mottakerne foran seg mens han trykker på Passerens øyne
4. Passer roterer skulder og øyne til en mottaker
5. Defensiv rygg planter og bryter på ballen når Passer slipper den, avskjærer ballen og tar den ytterligere 10 yards oppover

Coaching tips

• Å begynne, la den forbipasserende velge sin mottaker tidlig, men etter hvert som spillerne blir mer komfortable med øvelsen, du kan la passeren vente lenger
• En annen måte å gjøre denne øvelsen vanskeligere på er å spre mottakerne utover. Jo bedre rekkevidden og instinktene til DB, jo mer jord vil han kunne dekke!

[Stretch and Break Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039706.html ]