Sideline Catch Drill

I dagens videoblogginnlegg, vi snakker om en utmerket sidelinjefangstdrill for runbacks. I denne tilbakeløpsøvelsen, vi skal fokusere på å lære mottakerne å fange en ball på sidelinjen.

Mottakerne og runbackene vil kjøre denne øvelsen, og vi bruker kjegler og en søppelbøtte (eller tønne) for å begrense området ryggene må løpe i og simulere en stram sidelinje. Og vi prøver å gjøre dem komfortable med å fange ballen under trange forhold, kommer raskt under kontroll og drar føttene for å holde seg innenfor.

Bryte ned "Sideline Catch" Running Back Drill:

Running backene kommer til å ta mange pasninger i offensiven din. Så vi vil sørge for at de kan forutse sidelinjen, bruk litt kroppskontroll og hold deg innenfor grensene. Og så er den neste tingen du gjør er å be dem gå opp i feltet hvis de kan.

• I denne øvelsen, du vil fange ballen og prøve å holde kroppen i grensene og komme deg opp på banen - du vil ikke at momentumet skal ta deg ut av banen.

• Sørg for å bytte denne drillen og få spillerne til å jobbe på begge sider – gå først til høyre, som du ser i denne videoen, og deretter jobbe til venstre for dem og fange ballen.

• Ved å flytte søppelbøtta litt nærmere, det blir mer utfordrende. De har mindre tid til å restituere seg og få føttene ned. Så du vil kjøre denne øvelsen i faser, starte kjeglen tilbake og deretter bli strammere.

• Bruk et tådrag om nødvendig, og kjør dette sammen med runningbackene og mottakerne for kroppskontroll.

• Quarterbacken står 10 yards unna for et stort antall reps – du kan også ha to quarterbacks som gjør dette.

• Prøv å få søppelbøtta inn så tett du kan. Og jo bedre idrettsutøverne dine blir, jo nærmere og strammere kan de gjøre dette trekket.

Hva synes du om denne tilbakeløpsøvelsen? Del dine tanker og kommentarer nedenfor! Og ikke glem å like Facebook-siden vår, slik at du kan holde deg oppdatert med alle de siste running back drill-tipsene og teknikkene og ta del i samtaler med andre trenere og spillere!

[Sideline Catch Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039809.html ]