Rist og bake drill

Drill Type:  Defensive Line Drill

Hensikt

Veldig effektivt for å stoppe en offensiv linjespiller fra å sparke tilbake og ta ham dit du kommer til overflaten for å komme til quarterbacken; det lar deg også få hender, som er veldig viktig.

Henrettelse

1. Dette er den første av en serie med fotballøvelser som du vil gjøre på klokkedukkene.
2. Spilleren din vil gå opp til hver pose og riste den.
3. Fokuser på bevegelser i overkroppen, som stopper den offensive linjemannens føtter, legger dem i stein, og den gir deg hender slik at du kan utføre et pass-rush-trekk.

Coaching tips

Mange barn vil gjerne blende føttene sine. Det får ikke en offensiv linjespiller til å slutte å sparke tilbake på pasningen hans. Nøkkelen er å sørge for at du får god bevegelse i overkroppen.

[Rist og bake drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039811.html ]