Dette er en morsom øvelse for barna som virkelig lærer dem hvordan de skal "rippe". Mange ganger når vi lærer barn å passere rush på en Rip-drill, de blir ikke lave nok og de øser ikke armen. Når som helst vi river på noen - enten det er en klubbrippe eller en okse rippe og snu, vi vil forsikre oss om at de er lavt og når opp til himmelen. Denne øvelsen lærer spillere å rive, ligg lavt, stå opp feltet og snu skuldrene.

Rip Drill-videoopplæring

– Sett opp én spiller som den offensive taklingen, tar ett skritt tilbake til klar posisjon, ikke tatt kontakt enda. Den andre spilleren vil være forsvar.

– Han kommer til å komme ut av standpunktet og kjempe seg gjennom utsiden slik at han kan få litt utvendig innflytelse på utvendig takling.

– Legg et håndkle på bakken bak den offensive spilleren.

- På dette punktet, forsvarsspilleren skal rive gjennom, river håndkleet fra bakken og øser opp til toppen.

– Pass på at forsvarsspilleren holder føttene i gang med ham. Han vil ikke bøye seg og stoppe for å plukke opp håndkleet, men riv heller håndkleet mens han fortsetter å bevege seg gjennom oppover feltet.

For flere gode drillideer, kondisjonstips, teknikker og mer, vær sikker på å bli fan på Facebook! Du kan også følge meg på Twitter og Hangout med oss ​​på Google+!

[En Rip Drill som spillerne dine vil elske!: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039863.html ]