Clockwork Drill

Hensikt

Å lære og forsterke evnen til å fange fotballen vekk fra kroppen med hendene isolert

Drilloppsett

• Spillere parer seg, ta en fotball, og stå omtrent 10 meter fra hverandre

Hvordan det fungerer

1. En om gangen, spillere kaster en serie pasninger døgnet rundt, starter med en pasning rett over spillerens hode og beveger seg deretter rundt på en sirkulær måte som om spilleren var en klokke.
2. Spilleren vil kaste 5-6 pasninger for å gå døgnet rundt én gang med sin partner, bytt deretter roller fra passer til catcher og fortsett øvelsen.

Coaching tips

• Spillere bør prøve å danne en trekant, ledende med pekefingrene og tommelfingrene for å lage en lomme for fotballen.
• Du kan også justere drillen ved å la spilleren stå vinkelrett på partneren sin, skape nye fangevinkler ved å gå døgnet rundt sidelengs!

[Clockwork Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039786.html ]