Les og gå Drill

Hensikt

For å forbedre ballholderens syn, smidighet, og reaksjonstid

Drilloppsett

• Running backs alle ta en fotball og danner en linje
• Coach står bak takling dummy ca 5-7 yards foran running backs
• Du trenger også to poser til på hver side av bussen omtrent 3-4 meter unna for å lage løpebaner

Hvordan det fungerer

1. Første spiller i rekken eksploderer mot trener
2. Treneren lener seg enten til venstre eller høyre
3. Spilleren leser av treneren og løper gjennom motsatt bane

Coaching tips

• Å starte, du vil gi en vei hvilken side du skal lene deg til litt tidlig, men etter hvert som spillere blir mer komfortable med å lese, du kan vente senere og senere for å virkelig teste en spillers reaksjonstid
• Sørg for at spillere alltid flytter ballen til utsiden av armen etter at de har gjort kuttet – spillere bør alltid være fokusert på ballsikkerhet, fomler er ikke akseptabelt!

[Les og gå Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039787.html ]