«Score»-øvelsen

Denne tilbakeløpsøvelsen fokuserer på å spille nær mållinjen, som 4 forsvarere prøver å slå og banke løperen til utsiden.

Med backen på 20-yardlinjen, plass 4 forsvarere på hver av 5 yardlinjene til og inkludert mållinjen.
Denne øvelsen bør gjøres med pads.

Under denne øvelsen, har fire gutter prøve å slå og slå løperen vår til utsiden.
Løperen kommer til å angripe hver og en av dem, og han kommer til å score.
Hvis han ikke scorer, han går tilbake igjen for å gjenta øvelsen.
Hvis han scorer, den første fyren beveger seg opp for å kjøre drillsekvensen selv.
Du kan også snu, og gjør 10-yardlinjen til en mållinje, kjører boret motsatt vei. På den måten vil hver løper ha en sjanse til å ta innsiden sin - en gang er venstre og neste gang hans høyre.

Pass på at fotballen er sikret i armen, og at du har god kroppsvekt fordi du går fremover hver gang.
Vi ønsker å være nær ham. Hvorfor? For hvis vi prøver å løpe utenfor ham, vi kuttet plassen vår ned til sidelinjen. Og den grensen fungerer også som forsvarer, fordi vi berører sidelinjen og du er utenfor grensene.

[«Score»-øvelsen: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039821.html ]