Linebacker tacklingøvelser – lesing av ballbæreren

Som linebacker, din evne til å lese ballbærerens vei og pakke ham trygt inn kan være din viktigste oppgave – du må kunne se hullet slik løperen ser det, og treffer den før de har en sjanse til å komme seg ut og inn i sekundæren. Dette er spesielt viktig på mållinjen, hvor et ekstra sekund å reagere kan utgjøre forskjellen mellom 4th og inches og et touchdown.

Disse to øvelsene gjør en god jobb med å isolere linebackeren, og sette ham i en posisjon der de må lese og pakke ballholderen en mot en.

Score Tackling

Dette er en veldig morsom øvelse, og en som vil forbedre din evne til å kjøre ballen gjennom kontakt også. Sett opp 4 poser (eller kjegler) og sett opp en spiller på den ene siden med ballen, og en annen på den andre siden, vendt mot hverandre.

På farten, den offensive spilleren vil begynne å stokke side til side, med forsvareren som speiler ham. Når lovbruddet velger det, de vil sprenge gjennom hele deres valg, prøver å komme forbi forsvareren.

I mellomtiden vil forsvareren lade seg gjennom hullet i et forsøk på å stappe løperen før de kan få noen betydelig yardage.

Jeg liker å sette denne øvelsen opp rett foran mållinjen, og noter poeng og stopp – dette er en fin måte å få forsvar og angrep på, og du kan gjøre det jevnt

mer intens ved å sette noen spurter eller pushups på linjen.

Åpen felt tackling

Mens i den siste øvelsen er spillerne bare et par meter fra hverandre, her skal vi prøve å gjenskape en åpen feltsituasjon, ved å plassere dem ti meter fra hverandre. Med posen (eller kjeglene) som skiller dem, den offensive spilleren vil spurte fremover og bryte til enten venstre eller høyre i siste sekund.

Forsvareren vil også løpe fremover, men de må huske å holde seg lavt og under kontroll, ellers risikerer du å bli slått med en falsk hode, eller til og med bare savnet taklingen fordi de kom ut av holdning.

Hvis du ikke har hatt en sjanse til å se på den ennå, Jeg vil anbefale å sjekke ut disse grunnleggende taklingsøvelsene, som vil lære spillerne dine den riktige formen en teknikk de trenger for å lykkes på alle nivåer!

[Linebacker tacklingøvelser – lesing av ballbæreren: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040044.html ]