Bryte ned "W" Defensive Back Drill

I dagens videoblogginnlegg, vi demonstrerer nok en fantastisk defensiv backøvelse. Den kalles "The W Drill" og den fungerer bakover mens løperen går tilbake i skrittene i mønsteret til en "W". Denne defensive ryggboringen er flott for hjørner og sikkerhet.

Bryte ned "W" Defensive Back Drill

Med utgangspunkt i en god holdning, ryggledd med god teknikk i 30 graders vinkel bakover, og deretter plante og spore tilbake, kommer frem i ytterligere 30 graders vinkel. Du tegner egentlig en "W" på feltet.

Viktige punkter å huske

– Husk å holde nesen over tærne for en god forsvarsposisjon

– Gjør planten og overgangen fra bakover til forover jevn, holde hoftene gjemt og føttene godt plantet på bakken.

– Endre gradvinklene til W-drillen for å hjelpe spillere i alle størrelser med å utvikle god holdning, kroppskontroll og vektbalanse.

For flere gode defensive backdrill-ideer, Tips, teknikker og mer, vær sikker på å bli fan på Facebook! Du kan også følge meg på Twitter og Hangout med oss ​​på Google+!

[Bryte ned "W" Defensive Back Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039856.html ]