Defensive Fotball Drills

I fotball , inkluderer forsvaret linemen , linebackers og defensive backs . De defensive spillere er ekstremt viktig fordi deres mål er å hindre krenkelser fra scoring poeng ved å presse mottakerne , kjører ryggen og quarterbacken . Det er mange øvelser for å bedre forsvarsspillerfart , teknikk og takle ferdigheter . Tips Drill

Defensive backs er plassert bak scrimmagelinja og forsvare mottakere på lovbruddet . Defensive backs prøve å forstyrre bestått spillet ved å hindre at mottakere fra fanger fotball , og hvis det er mulig å fange den selv , som kalles en avskjæring . Ifølge footballdrills.com , er spissen Drill designet for å hjelpe den defensive backs tips og avskjære en pasning fra quarterback . To defensive backs ca fem meter bak hverandre bør kjøre mot quarterback . Quarter bør kaste ballen litt over hodet på den første defensive tilbake slik at han kan komme opp og slo ballen . Den andre defensiv back bør gå etter og avskjære tippet ballen. Treneren bør understreke hvor armer, hender og fingre bør utvide når avskjærende og lettvint sette ballen i armene slik at det ikke vil komme ut .
Bull Rush

linebackers er defensive spillere som kan bli tilkalt for å stoppe de kjører ryggen , dekke mottakere eller legge press på quarterback . The Bull Rush Drill vil hjelpe spillerne i åpent lende taklinger og er også en condition drill . Fotball - tutorials.com instruerer til området utenfor en 40 yard firkant med kjegler og lage to ut-av - bundet linjer . Line opp spillerne i den ene enden , og velg en spiller å stå i midten av plassen . På midten spillerens kommando , vil de andre kom til den andre enden samtidig unngå å bli håndtert av den midterste spiller . Den spilleren som blir taklet vil bo i midten for å hjelpe takle de andre. Dette gjentas til alle har blitt taklet eller én spiller igjen . Denne øvelsen vil gi trenere å se hvor fort forsvaret er og lærer spillerne gode taklinger form i det åpne feltet .
Pass Rush Technique Drill

For å komme seg rundt blokkere og legge press på quarterback , må forsvaret være i stand til å identifisere den straffbare handlingen er formasjoner og gjøre nødvendige justeringer . For Pass Rush Technique Drill , danner to linjer med defensive linemen mot hverandre og tildele én linje pass rushers og de ​​andre offensive blokkere . Ifølge footballdrills.com treneren bør kalle ut en teknikk som rip eller svømme og hvilken side de rushers bør passere på blocker. De rushers vil stenge på dem bruker riktig teknikk for å passere blokkere . Dette er ikke en fysisk drill - det er designet for å hjelpe spillerne huske og utføre ulike teknikker for å komme forbi den straffbare handlingen .


[Defensive Fotball Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004019027.html ]