Settle og Noose Drill

Hensikt

Denne drillen er designet for å hjelpe runningbacks med å finne mellomrommet mellom linebackerne.

Sett opp

• Sett to poser fem meter fra hverandre. Trener, quarterback, eller en annen spiller, står foran posene omtrent halvveis mellom dem.

Henrettelse

1. Trener sier "Gå, ."
2. Spilleren løper fra den ene bagen til den andre, snur retning og løper tilbake til den originale posen, snur deretter retningen igjen og "legger seg" i rommet mellom de to posene.
3. Ballen kastes til spilleren, hvem fanger det, snur og løper oppover.

Coaching tips

• Sørg for at spillerne "setter seg" med lave hofter og solid fundament. Deretter skaper du et godt mål, fange ballen riktig, stikker den og banker på den.
• Et annet alternativ ville være å legge til en person med en pose for å skyte tilbake når han fanger ballen.

[Settle og Noose Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039794.html ]