Trykk på Hole Drill

Hensikt

For å få spillere til å ta en overlevering og eksplodere gjennom hullet og ut i forsvarets 2. nivå.

Sett opp

• Du trenger 2 kjegler, en dummy bag, en kostpinne (eller noe du kan lage en lett horisontal barriere av), 3 forsvarsspillere, en QB med en ball, og en rekke ballbærere.
• 2 av forsvarsspilleren vil stille opp 5 yards etter den første kjeglen, holde sopelimen i en høyde som vil tvinge RB til å gå lavt.
• Dummybagen vil være ytterligere 3-5 yards nede på banen, med den tredje forsvareren 3 yards bak sekken.
• Den siste kjeglen vil være nede ca. 7 yards etter dummybagen.

Henrettelse

1. QB vil snappe ballen, dreie og overlevere til RB.
2. RB vil ta overleveringen, holder seg lavt mens han løper under det første hinderet.
3. Han vil da bryte enten venstre eller høyre av dummybagen og prøve å slå den siste forsvareren til den siste kjeglen.

Coaching tips

• Sørg for å understreke at RB er lav, holde øynene nede og holde ballen sikker.

[Trykk på Hole Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039767.html ]