Krok- og flatsonedekningsbor

Hensikt

Ved å kjøre en krok på utsiden med en skråstilling som kommer under mot sidelinjen, du isolerer sikkerheten, og tvinger ham til å komme opp og bite på kroken, etterlater skråningen avdekket, eller lene seg tilbake og tillate fullføringen under.

Oppsett

Sett opp en serie med søppeldunker og pyloner i posisjonene forsvarerne skulle stå.

Henrettelse

1. Få mottakerne på linje på den ene siden av feltet.
2. La to quarterbacks stille opp under midten.
3. Angi hvilken quarterback som kaster til hvilken mottaker, og la dem så falle tilbake og slå hver sin mann med skritt.

Coaching tips

Med midten av feltet, den dype ballen, og leilighetene ganske godt dekket, det er myke flekker langs sidelinjen på rundt 8-10 yards.

[Krok- og flatsonedekningsbor: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039814.html ]