'Curls-and-Flares Drill' forbedrer lesningen fra Jason Graves, hovedtrener for gutter, Ritenour videregående skole, St. Louis, Missouri

Dette er en flott øvelse for å lære spillerne dine hvordan de skal lese skjermer. Ha en trener plassert ved hvert midtpostområde og ha tre linjer med spillere – en på toppen av nøkkelen og en i hvert grunnlinjehjørne.

DIAGRAM 1:Krøll. 1 pasninger til 2 og skjermer treneren bort fra pasningen. Spiller 3 bryter fra det svake hjørnet, krøller seg av skjermen og kommer over toppen for å motta passet.

DIAGRAM 2:Flare. Hvis treneren prøver å hoppe under skjermen, spilleren borte fra pasningen bruker en flare cut for å åpne seg på den svake siden.

DIAGRAM 3:Bakdør. Hvis treneren prøver å jukse gjennom spillerens skjerm, baksidespilleren leser forsvaret (treneren) og kutter bakdøren for en pasning og layup-mulighet.

Screeneren går til linjen nærmest der de screenet, den første passmottakeren går til skytterens linje, og skytteren går til toppen av nøkkellinjen.




['Curls-and-Flares Drill' forbedrer lesningen fra Jason Graves, hovedtrener for gutter, Ritenour videregående skole, St. Louis, Missouri: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042432.html ]
basketball
  1. Heart Drill tester defensiv innsats Fra Dan Ross, Springdale videregående skole, Pennsylvania
  2. 8-sekunders ladeøvelse fra Will Mayer, Hovedguttetrener Middletown North High School Middletown N.J.
  3. Bygg aggressiv postlek med "Conan Drill" fra Tim Brunelle, hovedtrener for gutter, Pawnee videregående skole, Grover, Colorado
  4. "Boston Series" skyteøvelser:Maksimer skudd med kort tid Fra Dan Ross, hovedtrener for jenter, Springdale videregående skole, Pennsylvania
  5. 5-mot-5 helbaneøvelse fra Dick Lemmon, tidligere ved Barr-Reeve High School Montgomery Indiana
  6. Lav stolpeforsvar og omstillingsøvelse fra Bob Anderson, hovedtrener for gutter, Williamsfield High School, Illinois
  7. 12 spillere, 4-ball drill er en flott oppvarming før kampen fra Todd Bertsch, hovedtrener for førsteårs jenter, Billings Skyview High School, Montana
  8. Rebound, lukke ut, omstridt skuddøvelse fra George Singleton, hovedtrener for gutter, Hillcrest High School, Simpsonville, Sør-Carolina
  9. Hard-nosed '22-8 Drill' forbedrer mentalt spill Fra Ray Kues Bishop, Brossart videregående skole, Alexandria, Kentucky
Fitness trening Tips
  1. High School Basketball
  2. To pressesammenbruddsøvelser fra John Kimble, tidligere ved Crestview High School, Florida
  3. 5-mann, kontinuerlig hurtigboring fra Jerry White, Hampton videregående skole, Tennessee
  4. Rebound-øvelse for full bane fra Bill Ayers, tidligere hovedtrener for gutter, Mt. Spokane High School, mjød, Washington
  5. Actionfylt sirkulær layup drill fra Denny Van Sickle, hovedtrener for jenter, Onsted videregående skole, Michigan
  6. Run-and-Double Drill fra Brent Bell, tidligere hovedtrener for gutter, Woodberry Forest School, Virginia
  7. 5-manns kontinuerlig rask pause fra Jerry White, Hampton High School Hampton Tennessee
  8. Attack-N-Go Drill fra John Lacitignola, hovedtrener for jenter, Dansville videregående skole, New York
  9. Bli en bedre videregående basketballtrener med tips fra en assistenttrener fra L.A. Lakers
basketball
  1. Adventure Sports
  2. bueskyting
  3. Auto Racing
  4. Badminton
  5. Baseball
  6. basketball
  7. Sandvolleyball
  8. Sykkel
  9. Bowling
  10. Boksing