Actionfylt sirkulær layup drill fra Denny Van Sickle, hovedtrener for jenter, Onsted videregående skole, Michigan

Dette er en god drill å bruke før du starter andre halvdel siden den pakker mye aktivitet på kort tid.

Laget vårt har 12 spillere og vi bruker tre baller i drillen. Diagrammet nedenfor viser boret som kjører mot klokken, men det kan reverseres, i så fall vil B og D bytte jobb.

Linje A. Denne linjen har tre spillere, hver med basketballer. De danner skuddlinjen.

Linje B. Alle de ekstra spillerne er på denne linjen, som mater nye spillere inn i drillen. Bs jobb er å gå videre til A, gå deretter til posisjon C.

Linje C. Spillere her får et pass, levere et pass og gå til linje D.

Linje D. Spillere her får et pass, pass deretter til skytteren, følg skytteren til kurven og få returen. De tar deretter ballen til slutten av linje A, hvor de vil bli skytteren når de når foran på linjen.




[Actionfylt sirkulær layup drill fra Denny Van Sickle, hovedtrener for jenter, Onsted videregående skole, Michigan: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042427.html ]
basketball
  1. Hvordan du trener High School Volleyball
  2. 8-sekunders ladeøvelse fra Will Mayer, Hovedguttetrener Middletown North High School Middletown N.J.
  3. Bygg aggressiv postlek med "Conan Drill" fra Tim Brunelle, hovedtrener for gutter, Pawnee videregående skole, Grover, Colorado
  4. 'Curls-and-Flares Drill' forbedrer lesningen fra Jason Graves, hovedtrener for gutter, Ritenour videregående skole, St. Louis, Missouri
  5. "Boston Series" skyteøvelser:Maksimer skudd med kort tid Fra Dan Ross, hovedtrener for jenter, Springdale videregående skole, Pennsylvania
  6. Lav stolpeforsvar og omstillingsøvelse fra Bob Anderson, hovedtrener for gutter, Williamsfield High School, Illinois
  7. 12 spillere, 4-ball drill er en flott oppvarming før kampen fra Todd Bertsch, hovedtrener for førsteårs jenter, Billings Skyview High School, Montana
  8. Rebound, lukke ut, omstridt skuddøvelse fra George Singleton, hovedtrener for gutter, Hillcrest High School, Simpsonville, Sør-Carolina
  9. Attack-N-Go Drill fra John Lacitignola, hovedtrener for jenter, Dansville videregående skole, New York
Fitness trening Tips
  1. «Marquette»-opptak fra Justin Remington, Martin Luther King videregående skole, Riverside, California
  2. Hjørneavslutninger fra Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane Valley, Washington
  3. Sikksakk-avslutningsøvelse fra Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane Valley, Washington
  4. 'Guard the Yard' avslutningsøvelse fra Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane Valley, Washington
  5. 'Paint Drill' griper inn i mas, aggressivitet fra Gary Williams, tidligere hovedtrener, University of Maryland
  6. Rebound-øvelse for full bane fra Bill Ayers, tidligere hovedtrener for gutter, Mt. Spokane High School, mjød, Washington
  7. Konkurransedyktig 1-til-1 drill fra Craig Mellendorf, tidligere ved Martin Luther High School, Greendale, Wisconsin
  8. Run-and-Double Drill fra Brent Bell, tidligere hovedtrener for gutter, Woodberry Forest School, Virginia
  9. Full-Court Combo Drill jobber med spillere og utvikler flere ferdigheter Fra Peter Harris, tidligere hovedtrener for menn, Kansas City College og Bibelskole, Overland Park, Kansas
basketball
  1. Adventure Sports
  2. bueskyting
  3. Auto Racing
  4. Badminton
  5. Baseball
  6. basketball
  7. Sandvolleyball
  8. Sykkel
  9. Bowling
  10. Boksing