4-mot-4, touch-the-line drill fra Mack McCarthy, tidligere fra VCU, Virginia

Forsvaret vender mot kurven, mens forseelse har ryggen til kurven. Treneren roper opp navnet på en forsvarsspiller (X2). Den spilleren må berøre grunnlinjen mens X1, X3 og X4 trekker seg tilbake til forsvar.

En trener kaster ballen til enhver offensiv spiller og forseelsen forsøker å utføre et hurtigbrudd. Forsvaret må snakke og jobbe sammen for å dekke den åpne mannen. X2 må komme seg raskt for å hente den åpne mannen. La krenkelsen din kjøre et bevegelsesspill.

På en kurv, forsvaret tar ballen ut av banen og blir det offensive laget. Det offensive laget blir forsvaret og må spille full bane, mann-til-mann fornektelse forsvar. Spillet fortsetter til en kurv scores.

Vekt med denne øvelsen er på å snakke, hjelpe og reagere.

[4-mot-4, touch-the-line drill fra Mack McCarthy, tidligere fra VCU, Virginia: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042422.html ]