College Basketball Defense – Shell Drill

Jeg mottok dette forslaget om college-basketballforsvar fra Jason, en av mine abonnenter. Prøv det og fortell meg hva du synes!

Fra Jason...
Jeg vil gjerne dele en basketballøvelse som vi kjørte på college.

Ta din typiske 4 mot 4 eller 5 mot 5 skjellbor.
Ettersom angrepet beveger ballen og forsvaret reagerer, treneren vil rope ut en forsvarsspillers navn.

Denne spilleren må sprinten til halvbane, berøre linjen, og sprint tilbake i forsvaret. Denne defensive basketballøvelsen legger press på forsvaret i kort tid, ettersom de mangler én spiller. Det tvinger dem til å kommunisere, rotere, og plukke opp de farligste spillerne.

Det er også en flott basketballøvelse for offensiven å prøve å utnytte den ekstra mann fordelen på kort tid. Dette er en flott øvelse, og jeg vet at jeg elsket den som spiller. Jeg er alltid på utkikk etter nye og spennende øvelser som støtter det jeg prøver å lære bort.

[College Basketball Defense – Shell Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041185.html ]