Soneforsvar i basketball

Leter du etter nye ideer for soneforsvar i basketball?“  Du har kommet til rett sted!“  Prøv ideen nedenfor fra Byron og fortell meg hvordan det går for deg.

Fra Byron...
Guttelaget mitt i 5. klasse slet virkelig før jeg satte inn denne basketballøvelsen som jeg kaller " Defensive Box Drill ".

Du har 4 i angrep og 4 i forsvar, i en "boks"-formasjon rundt omkretsen. Dette er for defensiv posisjonering når ballen er "1 pass away", "2 går bort", og "3 går bort".
Mange ganger vil du ha barn som vokter mannen sin når ballen er på motsatt side av banen "3 pass away". Når de faktisk burde være i kjørefeltet og hjelpe til hvis det er en kjøretur til kurven.

Siden jeg gjorde denne øvelsen, vi hjelper så mye mer. Vi gikk fra et gjennomsnittslag til et lag som vant 3 turneringer på rad.

Fra Michelle...
Hustle drill
En øvelse for å hjelpe spillerne til å stresse.

Start ved grunnlinjen, rulle ballen mot halvbane, spilleren må gå etter ballen og dykke på gulvet for å få den før den går over halvbanen. så må han komme tilbake og lage en lay-up og få sin egen retur og pasning til en trener på feltlinjen. så løper han og berører sidelinjen og kommer tilbake for en lay-up. Så går han tilbake i køen.

[Soneforsvar i basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041137.html ]