Basketball-forsvarsøvelser – INGEN BRUK AV HÅNDER

En av abonnentene mine foreslo faktisk denne ideen for basketballforsvarsøvelser nylig. Jeg har inkludert det her for deg. Prøv det og fortell meg hva du synes!

Fra Sam...
IKKE bruk av håndskallbor —
Standard 4 på 4-shell basketballøvelse med fokus på forsvar hele tiden!!

Arbeid med å komme gjennom skjermer, snakker, veksling, etc..

Nøkkelen her er å ikke kunne bruke hendene. Dette gjør at basketballspillerne dine fokuserer mer på fotarbeid og posisjonering enn å bruke hendene til å håndsjekke, osv. Når skuddet går opp, de har lov til å bruke hendene til å hoppe tilbake.

Dette hjelper også spillerne ved å faktisk "støte" kuttere og sørge for at de slår de andre basketballspillerne til punkt og prikke siden de vet at de ikke kan bruke hendene.

INGEN lobpass er tillatt av åpenbare grunner.

[Basketball-forsvarsøvelser – INGEN BRUK AV HÅNDER: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041245.html ]