1 v 1 Fra vingeboret

De 1 v 1 Fra vingeboret er en fantastisk øvelse for å gi et kontrollert miljø for en offensiv eller defensiv spiller for å finpusse ferdighetene sine. Ved å implementere de ønskede teamprinsippene, en trener har for angrep og forsvar de grunnleggende prinsippene til laget kan settes på plass tidlig for senere å bygges videre på.

Aggressivt spill bør oppmuntres av angrepet for å sikre at de hevder seg på forsvaret og ikke blir diktert til. Alt for ofte i en-mot-en-situasjoner som de i 1 mot 1 Fra vingøvelsen er angrepet veldig kontrollert og begrenset. Den offensive spilleren må føle at de har lisens til å skape og ta risiko for å øke ferdighetene sine.

1 v 1 Fra Wing Drill Diagram 1

En (1) bruker v-cut for å komme seg fri fra forsvarer og mottar deretter en pasning fra treneren.

Man (1) må bruke gode mottaksprinsipper som å lede etter ballen etter v-kuttet ved å bruke en god eksplosjon av fart og bære hender for å gi et mål for pasningen å sikte mot.

Det er ikke vanlig at spillere i denne øvelsen ikke skaper en god forsegling med forsvarsspilleren på ryggen under v-cut. Den offensive spilleren må ta kontakt og forsegle forsvareren fullstendig.

I tillegg er det ikke uvanlig for den offensive spilleren å bremse når de nærmer seg ønsket mottakersted. Dette derimot, vil ofte tillate den defensive spilleren å gjenopprette en innsideposisjon og føre til en avbøyning eller stjele. Den offensive spilleren må fortsette å løpe i tempo til de har mottatt pasningen.

Når en (1) mottar ballen, Man har 1 dribling for å slå motstanderen.

Vanlige problemer som sees når den offensive spilleren mottar pasningen, er å ikke innta en trippel trusselstilling eller innta en ikke-truende kroppsposisjon som å vende seg bort fra kurven eller sette ballen over hodet. Offensive spillere må øves i å hevde seg i forsvaret og tvinge denne spilleren til å engasjere seg i forsvaret.

Forbrytelsen kan bruke et falskt skudd, pass falsk og kjør falsk. Disse kan selvsagt brukes i kombinasjon for å bryte forsvaret ned.

Det er forsvarets mål å holde ballen inne og ikke tillate midtpenetrering av den offensive spilleren. Implementering av trenernes ønskede defensive prinsipper er et must selv i 1 v 1 From the Wing Drill. Alle øvelser og aktiviteter må gjenspeile det som forventes av offensive og defensive spillere hele tiden.

Variasjoner:

Et tilgjengelig alternativ er å endre antall driblinger den offensive spilleren kan bruke i 1 mot 1 fra vingøvelsen. Et nøkkelpoeng for trenere å huske er imidlertid å ikke øke mengden driblinger som brukes bare for å gjøre forseelsen mer sløsende med besittelsen.

Ved å begrense antall driblinger gjør dette også forseelsen mer spillrealistisk i betydningen å bruke tilgjengelig plass ved forseelsen under en kampsituasjon.

En annen variant er å rotere posisjonen der spillerne v-skjærer til i 1 v 1 From the Wing Drill. For eksempel, treneren kan flytte til vingposisjonen og passere til spillerne som leder til toppen av trepunktslinjen ved punktposisjonen.

Den siste foreslåtte varianten for 1 v 1 From the Wing Drill er å erstatte treneren som passer for en annen spiller. Denne offensive spilleren kan også voktes av en forsvarer, slik at det er en spillrealistisk situasjon som fører til utførelse av pasningen til den tiltenkte mottakeren. Fordi 1 v 1 From the Wing Drill fokuserer på en en-til-en situasjon, kan denne spilleren ikke ta del i leken når han har passert, men dette kan selvfølgelig endres etter hvert som spillere blir mer kompetente med øvelsesaktivitetene og endres til mer et 2 v 2 scenario.

Relaterte artikler

• Lav post-repetisjonsøvelse
• Trekantskyteøvelse
• To Coach Close-out Drill
• Finne Inform Player i din forseelse
• I og 3 Junk Defense

[1 v 1 Fra vingeboret: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042098.html ]