Super Drum Defense Drill

Spilletype:“ “  Forsvars- og scoringsøvelse

Hensikt:

I denne forsvarsøvelsen, du spiller et 3 mot 3 forsvarsspill. Det eneste laget som kan score er forsvaret.

Sett opp:

• Sett barna i lag på 3.
• Ha lag 1 som det defensive laget på grunnlinjen, og alle andre på 3 linjer bak 3-punktslinjen.
• Personen foran hver linje er lag 2.
• Treneren er på grunnlinjen, og ruller ballen til en av spillerne på lag 2.

Henrettelse:

1. Det er nå 3 mot 3, og det eneste laget som kan score er det defensive laget (lag 1).
2. De får et poeng ved å stjele, skape omsetning, eller få en defensiv retur.
3. Hvis forseelsen scorer (lag 2) får de ingen poeng, men bytt ut lag 1 som forsvar, og lag 1 går til slutten av linjene, og øvelsen starter på nytt.
4. Gjør denne øvelsen i 6 minutter, og laget med flest poeng trenger ikke å kjøre konsekvensen.

Treningstips:

Denne øvelsen fungerer på alle aspekter av forsvar:avslutning, baksiden, kuttet av grunnlinjen, skjerm og rull osv.. Det gir også en god offensiv øvelse, fordi de ønsker å score for å spille forsvar.

Utvalgt produkt:

Hvis du vil kutte ned omsetningen, forbedre ballhåndteringen din, og utvikle en skarpere, mer effektivt offensivt angrep – da er Perimeter Skill Development Drillbook akkurat det laget ditt trenger!

Innsiden, du vil oppdage 21 enkle, morsomme og effektive øvelser for skyting, passering, og dribling. Du vil få umiddelbar tilgang til en hel sesong med treningsideer for alle aldre og konkurransenivåer ... fra grunnleggende grunnleggende til avanserte strategier og taktikker i spillet.

Best av alt, den leveres i PDF-format, slik at du kan få umiddelbar digital tilgang ... rett over dataskjermen, smarttelefon, tablett, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling!

[Super Drum Defense Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041927.html ]