Stephen Curry separasjonsøvelse 1-mot-1 fra Ryan Goodson, ferdighetstrener

Ferdighetstrener Ryan Goodsons bok, "Basketball Essentials, ” beskriver mer enn 100 øvelser og treningstips for spillere og trenere. Stephen Curry-separasjonsøvelsen 1-mot-1 er blant de Goodson bruker for å foredle en spillers dribleferdigheter.

DIAGRAM :Drillen bruker to spillere, starter en 1-mot-1-kamp på halv bane. X forsvarer seg tett ettersom den offensive spilleren får bare tre driblinger og ett skudd for å score.

Hvis ballføreren scorer, han eller hun forblir skyldig. Hvis spilleren ikke scorer, O går i forsvar og X går i angrep. Ett poeng tildeles for hver laget kurv, og øvelsen avsluttes når en spiller scorer 10 poeng.

"Dette er en flott 1-mot-1 drill som Stephen Curry viste meg, ” skriver Goodson i boken. «Det hjelper spillere å bruke driblingen til å skille seg. Spilleren må gå et sted med den første driblen, ellers vil skuddvalget være ekstremt begrenset.»

Finn denne øvelsen og andre i «Basketball Essentials». Papirkopier og e-bøker kan kjøpes på www.humankinetics.com .




[Stephen Curry separasjonsøvelse 1-mot-1 fra Ryan Goodson, ferdighetstrener: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042410.html ]