Basketballferdighetsprøve

En av mine lesere, Rane, faktisk foreslo denne ideen for en rebounding basketball øvelse. Bruk denne øvelsen som en ferdighetstest for basketball med laget ditt for å øke konkurransefortrinnet ditt.

Fra Rob...
Rebounding Drill –
Fungerer med å få spillere til å bokse ut og ikke se ballen under et skudd.
Plasser ballen på gulvet.
Man starter med hånd på ball.
Han roper "skudd" og må flytte for å utbokse en annen spiller som starter omtrent 2 meter fra ballen, ikke tillater ham å røre ballen.
Må holde den andre spilleren unna ballen i minimum 5 sekunder.
Du kan gi "poeng" for å øke konkurranseevnen (2 for "Offensive Rebound", 1 for å holde spilleren utenfor) og la spilleren med færrest poeng kjøre ned og tilbake, etc.

Denne øvelsen får mange barn over problemet med å "se på ball" når et skudd går opp, og overvinner også en viss forsiktighet med å sette kroppen på en annen person under returer.

[Basketballferdighetsprøve: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041097.html ]