Forbedre basketballferdighetene – Full Court 3 Man Weave

Jeg var på trening i går kveld og brukte denne øvelsen for å forbedre basketballferdighetene som Jonathan sendte til meg. En god idé som du kan bruke med teamet ditt og se umiddelbare resultater.

Fra Jonathan...
En morsom basketballøvelse spillerne mine elsker å gjøre er en tremannsveving på full bane der alle tre spillerne får en lay up.

• Først kjører vi boret tett. Du må veve innenfor banelinjene utvidet hele banen.
• Den siste pasningen er alltid et sprettpass. Vi sprettpass til alle kurvkutt.
• Vevingen fortsetter til alle spillere skyter en lay up. Alle lay-ups må bruke glass.
• Deretter løper vi bredt og gjør fire pasninger i hele banen, tremannsveving.
• Det fjerde passet er et sprettpass, vevingen fortsetter til alle tre får et skudd. Vi gjør øvelsen ned og tilbake.

Vi bruker denne basketballøvelsen i hele banen vår for oppvarming og kondisjonering.

[Forbedre basketballferdighetene – Full Court 3 Man Weave: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041241.html ]