"Turn the Wheel" drill lærer skjermer, kutt fra Brian Kissinger, Ferris videregående skole, Spokane, Washington

Trenere må lære spillere hvordan de skal spille i stedet for bare å lære dem skuespill. "Turn the Wheel"-øvelsen introduserer og forsterker følgende grunnleggende konsepter.

• Sette inn gode skjermer med en 2-fots stopp og en bred base, og hender og armer i posisjon til å beskytte seg selv.
• Å sette opp disse skjermene og lage gode skulder-til-skulder kutter av dem.
• Forstå separasjonsprinsippet (skjermer og kuttere kan ikke alltid bytte plass, og krøller, ender og slips må utnyttes, ellers vil forsvaret overspille og bytte utveksling).
• Fange ballen og "feie" den til trippel-trusselposisjon.
• Avslutning rundt felgen med kraftskudd (2 fots stopp, i balanse med skuldrene i kvadrat til ryggbrettet, skyting med ryggbrettet).
• Passer raskt og nøyaktig.
• Ikke gjør to påfølgende kutt i samme retning.

DIAGRAM 1 :Øvelsen krever fem spillere og to basketballer ved en kurv med 1 på toppen av nøkkelen med en ball og to spillere på hver av vingeplassene. I dette oppsettet, 4 har den andre ballen og er den andre spilleren på venstre ving bak 2, mens 3 og 5 er på høyre fløy.

» SE OGSÅ:17-sekunders øvelse utvikler defensive ferdigheter

Å begrense øvelsen til fem spillere bidrar til å holde alle fokusert på deres spesifikke ansvar.

DIAGRAM 2 :Øvelsen startes med en pasning og 1 sveiping av ballen til trippeltruseposisjon, med en U-formet, tohåndsbevegelse til hans eller hennes sterke skulder. De går så over til 2, som også feier inn i trippel-trusselposisjon.

1 skjermer deretter bort for 3, som krøller seg av skjermen og mottar en pasning fra 2 før han avslutter på kanten med et kraftskudd. 3 samler returen og tar den til venstre ving bak 4. 2 går til toppen av nøkkelen, være forsiktig med å la plass til 1 dukker tilbake til det opprinnelige stedet.

DIAGRAM 3 :Så snart 3 har krøllet 1s skjerm, 1 spretter tilbake og mottar en pasning fra 4. 1 reverserer deretter ballen til 5 og lager en kurv. 5 pasninger til 1, som avslutter på kanten med et kraftskudd.

DIAGRAM 4 :1 returer skuddet, utløper ballen til 2 og beveger seg til høyre ving bak 5. Drillhandlingene gjentas deretter.

Boret kan justeres slik at den første kutteren kan dukke eller gå under skjermen (DIAGRAM 5) , eller så kan sikteren slippe skjermen og lage en kurvkuttet (DIAGRAM 6) med kutteren som spretter opp til toppen, snu ballen og så lage en kurv (DIAGRAM 7) .

Å kjøre drillen til motsatt side - å legge den andre ballen i 5s hender - betyr ganske enkelt at spillerne vil rotere til venstre i stedet for til høyre (DIAGRAM 8) .

["Turn the Wheel" drill lærer skjermer, kutt fra Brian Kissinger, Ferris videregående skole, Spokane, Washington: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042386.html ]