Brannøvelsen

Dette passeringsboret har et V-snitt før det utføres en pass. Dette er en flott kondisjonsøvelse som lærer spillere å håndtere ballen mens de er på farten. Den trener også spillere til å følge nøye med på hva som skjer på banen og reagere raskt og effektivt

Sett opp

• 6 spillere på banen, fordelt nedover banen ved linjen, 1/3 rett og 2/3 rett
• De 2 spillerne på linjen har hver sin ball

Henrettelse

1. På Go-kommandoen, en linjespiller vil sende ballen diagonalt til spilleren på 1/3 baneposisjon.
2. 1/3 banespilleren vil da drible diagonalt mot 2/3 banespilleren, og pass deretter til den spilleren, som skal ta ballen til kurven.
3. Den samme spilleren vil da gjenvinne ballen og drible nedover banen, tar ballen til den andre kurven.
4. Den samme syklusen gjentas med begge ballene i spill på banen.

Videodemonstrasjon

Utvalgt produkt

Hvis du vil kutte ned omsetningen, forbedre bestått, og utvikle en skarpere, mer effektivt offensivt angrep – da er Perimeter Skill Development Drillbook akkurat det laget ditt trenger!

Innsiden, du vil oppdage 21 enkle, morsomme og effektive øvelser for skyting, passering, og ballhåndtering. Du vil få umiddelbar tilgang til en hel sesong med treningsideer for alle aldre og konkurransenivåer ... fra grunnleggende grunnleggende til avanserte strategier og taktikker i spillet.

Best av alt, den leveres i PDF-format, slik at du kan få umiddelbar digital tilgang ... rett over dataskjermen, smarttelefon, tablett, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling!

[Brannøvelsen: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041933.html ]