Sikksakk-avslutningsøvelse fra Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane Valley, Washington

Alle spillere må være i stand til å avslutte effektivt, og alle trenere bør gjøre closeouts til et daglig fokus. Her er en øvelse for å komme i gang med treningene dine.

1 og 2 er i forsvar og starter på grunnlinjen mot halve banen. Resten av gruppa er på to linjer ved volleyball-spikerlinjen. Hver linje vender mot grunnlinjen og den første spilleren i hver linje (3 og 4) har en basketball.

DIAGRAM 1: Øvelsen begynner med at begge forsvarerne stenger ved foul-line forlenget, spurter to tredjedeler av veien før du avslutter med hakkete steg og høye hender. Spillerne gjør deretter to defensive sklier mot sidelinjen og to sklier tilbake mot midten av gulvet.

Når de har fullført lysbildene sine, de avslutter igjen til den første spilleren i køen. Det er lagt vekt på sprint, hakkete skritt og høye hender.

---

DIAGRAM 2: 3 og 4 tar to driblinger mot sidelinjen etterfulgt av to driblinger mot midten, med 1 skyve for å holde foran 3 og 2 glide for å holde foran 4. Drillen er ikke "live" på noe tidspunkt, så forsvaret har ikke lov til å nå eller spille på ballen. De to offensive spillerne fortsetter å drible til begge parene når grunnlinjen. De offensive spillerne sender ballen tilbake til linjen før de går i forsvar. Forsvarsspillerne slutter seg til rekken av offensive spillere.

[Sikksakk-avslutningsøvelse fra Brian Kissinger, East Valley High School, Spokane Valley, Washington: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042407.html ]