Forsvare Flash Post Drill

Denne defensive basketballøvelsen vil hjelpe laget ditt med å forhindre at ballen kommer inn i stolpen. Lær spillerne dine å være fysiske uten å skjemmes.

Forberedelse
– Spiller 1 har ballen og står ved det utvidede området for høyre foullinje
– Spiller 2 er den andre offensive spilleren og står ved venstre boks
– Spiller 3 står i banen i hjelpeposisjonen og forsvarer spiller 2

Henrettelse
– Spiller #2 V kutter til den høye stolpen på ballsiden. Spiller 1 prøver å legge ballen inn i spiller 2
– Spiller 3 må reagere og kutte av spiller 2s passeringsbane
– Hvis han ikke er i stand til å motta ballen på den høye stolpen, han snurrer og prøver å åpne seg i den lave posten.
– Spiller 3 må nå åpne opp og foran den lave stolpen
– Fortsett til spiller 2 scorer eller tildelt tid utløper

Vektpunkter
– Å forsvare blitsen betyr å bli fysisk. Dommere vil vanligvis tillate litt kontakt for å hindre en offensiv spiller fra å skjære rent over banen
– Legg ut spillere:du eier malingen. Ikke la en motstander skjære gjennom malingen uten å fysisk føle din tilstedeværelse

"

[Forsvare Flash Post Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040842.html ]