Over The Back Drill

Spilletype:“ “  Rebounding Drill

Hensikt:

I denne øvelsen, fokuset er å ta returen når en spiller foran deg har en fordelaktig posisjon.

Sett opp:

• Sett opp to linjer, både ved albuene, vendt mot kanten, med en ball foran på hver linje.

Henrettelse:

1. Spilleren foran på hver linje vil kaste ballen fra bakbrettet, og deretter legge kroppen hans på spilleren bak dem, prøver å hindre dem fra å ta et tilbakeslag.
2. Gi 1 poeng for forsvarsrebounds, og 2 poeng for offensive returer, med øvelsen i gang til en av spillerne når ti.

Treningstips:

Enten ved å bruke en svømmeteknikk, eller bare prøve å hoppe dem, den offensive spilleren må utvise mye energi for å få tak i ballen.

Utvalgt produkt:

Hvis du vil kutte ned omsetningen, forbedre ballhåndteringen din, og utvikle en skarpere, mer effektivt offensivt angrep – da er Perimeter Skill Development Drillbook akkurat det laget ditt trenger!

Innsiden, du vil oppdage 21 enkle, morsomme og effektive øvelser for skyting, passering, og dribling. Du vil få umiddelbar tilgang til en hel sesong med treningsideer for alle aldre og konkurransenivåer ... fra grunnleggende grunnleggende til avanserte strategier og taktikker i spillet.

Best av alt, den leveres i PDF-format, slik at du kan få umiddelbar digital tilgang ... rett over dataskjermen, smarttelefon, tablett, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling!

[Over The Back Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041926.html ]