Kongen av hofføvelsen

De Kongen av hofføvelsen er en av de mer kjente øvelsene rundt enhver basketballbane, og mange andre idrettsbaner også. The King of the Court Drill fokuserer på å skape et svært konkurransedyktig miljø der spillere kan utfordre hverandre om overherredømme. Det er mange forskjellige typer aktiviteter som kan utføres eller integreres i denne sammenhengen. Dette er en av grunnene som gjør konseptet med hoffkongen så nyttig og spesielt.

Når du trener basketball er det viktig å gi spillerne dine muligheter til å foredle og bruke ferdighetene sine i konkurransesituasjoner. Dette er spesielt viktig når en spiller har nådd et innledende kompetansenivå med en ny teknisk eller taktisk ferdighet. The King of the Court Drill gir en slik mulighet til spilleren, i tillegg til at mange repetisjoner er mulige der spillere kan opptre, gjøre feil, og lære på beina i sanntid om hva som fungerer og ikke.

King of the Court Drill Diagram 1

The King of the Court Drill starter med å dele domstolen opp i fire områder. Som vist i eksempelet ovenfor er disse seksjonene nummerert One, To, Tre, og fire. Målet er at en spiller skal vinne seg fra Court Four til Court One.

All lek må begrenses til hvert område for å unngå kollisjoner og påfølgende skader.

Hvis en spiller taper når som helst, de forblir på banen de har tapt på og møter den neste utfordreren som går videre fra banen under.

Et eksempel på progresjonen er at spiller X starter på bane fire. De vinner og går videre til bane tre. Taperen av oppgjøret forblir på Court Four for å møte den neste utfordreren.

Når spiller X taper vil denne spilleren forbli på banen og vinneren går videre.

Så hvordan bestemmer du en vinner?

Vel, det er en rekke forskjellige mål som kan settes. Du er bare virkelig begrenset som trener av fantasien din. Noen eksempler kan omfatte:

• Første spiller som scorer:Dette vil gjøre bevegelsen på banen veldig rask og veldig intens
• Første spiller som scorer to kurver på rad
• Første spiller som gjør to stopp på rad
• Første spiller som lager tre kurver; dette vil ta litt tid før en vinner nås, så vær forberedt på en langsom rotasjon
• Første spiller som tar en Charge

Forsvar kan være et fokus på samme måte som krenkelser, så bare skreddersy målet om å "vinne" hvert spill for å møte behovet til lagets utvikling.

Eventuelle ekstra spillere som ikke kan være på banen venter på en sidelinje av Court Four og roterer bare inn etterhvert som en spillers fremgang og en plass blir ledig.

Variasjoner

The King of the Court Drill er en av de mer fleksible aktivitetene en trener bruker. En av de beste egenskapene til King of the Court Drill er at selv strukturen på banen kan endres. For eksempel hvis du ønsker å kjøre en aktivitet som går fra front til bakre domstol, bare del basketballen på midten langs dellinjen. Dette vil bare gi to domstoler å konkurrere på, men hvis flere spillere er involvert i aktiviteten burde dette ikke være et problem. Det samme kan gjøres ved å kutte banen i to, slik at det lages to halve baner å konkurrere på.

I diagrammet ovenfor, det finnes en rekke ulike eksempler på hvilke typer aktiviteter som enkelt kan tilrettelegges av Hoffkongen.

Rett en bilder et enkelt scenario. Dette er flott for spillere som bare utvikler individuelle offensive og defensive ferdigheter.

Rett to har en enkel sammenbrudd av for mange spill. Denne taktikken er bare en enkel pasning og deretter scenariet på skjermen.

Rett tre igjen fokuserer på screening-situasjonen på ballen, men denne gangen med tre spillere som skal integreres i aktiviteten. Dette er flott for å hjelpe spillere med å utvikle avlesninger og justere på farten til det som skjer på banen.

Rett fire viser bare en endring til en-til-én-situasjonen. I stedet for å tenke på hoffets konge som en perimeterorientert, den kan også brukes til etterspilling.

Som et punkt å merke seg, du ville velge ett av disse eksemplene og implementert den taktikken på alle fire banene. Bare vær oppmerksom på antall spillere som trengs. Det er ingen grunn til at du ikke bare kan bruke tre eller fire baner hvis spillerantallet er lavere.

The King of the Court Drill gir et flott kjøretøy for spillere som har flere øvelsesrepetisjoner i et konkurransedyktig miljø. Dette gjør aktiviteten flott for ekte spillsituasjoner og utvikling.

Relaterte artikler

• Portboren
• To Coach Close-out Drill
• Defensiv sikksakkøvelse
• Uttak og Chase Drill
• De 10 beste basketballtrenertipsene for nye trenere

[Kongen av hofføvelsen: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042089.html ]