Half-Court Half-Court Drill

Spilletype:“ “  Defensive Drill

Hensikt:

Vårt neste defensive segment starter med ballen og går hardt, oppholder seg i de fire kvadrantene. Denne øvelsen kalles halvbane-halv-bane fordi vi må holde oss innenfor halv-bane-innstillingen og halvparten av halv-bane-bredden, slik at vi ikke støter på hverandre.

Henrettelse:

1. Sett opp 2 spillere – Én spiller er angrep og én spiller oss forsvar.
2. Begge sider vil gå samtidig, samarbeidet.
3. På veien tilbake, de vil bare endre oppdrag; en vil være den offensive spilleren, den andre vil være forsvarsspilleren.
4. Spillere må komme seg ut av stokkingen. De må løpe fra tid til annen for å gjenvinne den posisjonen de holder seg mellom den andre spilleren og hvor de skal.
5. Sørg for å fokusere på å ha en stilling der skuldrene er firkantede.
6. Enten det blir plukket opp i vingposisjonen eller starter forseelsen fra pekvaktposisjonen, vi vil bare ikke at de skal ta penetrering. Vi vil at de skal gå sørøstover, sørvest, men ikke direkte sør til kurven.

Utvalgt produkt

Fast Break Domination-pakken inkluderer 22 øvelser og spill for å hjelpe deg med å øke tempoet, og få tonnevis av enkle bøtter i overgang. På kort tid, du kan forvandle laget ditt til et kraftsenter for rask pause, og begynn å dominere motstanderne dine med en fartsfylt spillestil.

Best av alt, den leveres i PDF-format, slik at du kan få umiddelbar digital tilgang ... rett over dataskjermen, smarttelefon, tablett, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling!

[Half-Court Half-Court Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041915.html ]