Defensiv Drill:1 på 1 Kick The Can

I dag ser vi på en flott defensiv øvelse for å hjelpe deg med å holde deg foran den offensive spilleren. Ikke viker unna kontakt!

1 mot 1 Kick The Can Defensive Drill

Hensikt: Å trene utøveren til å holde seg mellom mannen og kurven

Hver spiller må kunne spille forsvar. Hver spiller må være i stand til å beskytte. På denne måten gir du ikke opp noen penetrasjon. Regel #1 i teamets oppdrag er å stoppe penetrering.

Så mange ganger monopoliserer ballen folks oppmerksomhet, slik at når en på én spiller gjør et trekk med ballen, forsvarsspillere har en tendens til å gå sidelengs for å følge spilleren.

En bedre tilnærming til enhver falsk er å bare sikkerhetskopiere et trinn, fordi det du vokter er kurven.

Slik utfører du denne defensive øvelsen:

• Ta ballen helt ut av boret, og legg den under kurven.

• Målet til den offensive spilleren er å prøve å komme til ballen og slå den med foten.

Interessert i mer defensiv øvelsesinformasjon?“  Husk å sjekke ut serien min om basketballøvelser og treningsplaner, komplett med videodemonstrasjoner!»  Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere gode defensive drilltips og teknikker!

[Defensiv Drill:1 på 1 Kick The Can: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041756.html ]