Half Court-Half Court Defensive Drill

I dagens videoblogginnlegg, vi kommer til å utvide på å gå hardt ut og forsvare en person (akkurat som vi gjør i 8-sekunders øvelsen), bortsett fra at vi kommer til å holde oss i de fire kvadrantene. Det er en gammel defensiv øvelse som vanligvis gjøres halvbane, full rett, og det kalles halv banehalvdel fordi vi må holde oss innenfor halve bane og halve banebredde, slik at vi ikke støter på hverandre.

Half Court-Half Court Defensive Drill

Denne defensive øvelsen skaper stor intensitet når spillerne går samtidig, samarbeidet. På veien tilbake, de vil bare endre oppdrag; en vil være den offensive spilleren, den andre vil være forsvarsspilleren.

Du kan se i denne defensive øvelsen at de må komme seg ut av stokkingen, og hold deg nede med hendene brede. De må ha gode raske føtter i forsvar, men trenger fortsatt å løpe fra tid til annen for å gjenvinne den posisjonen med å holde seg mellom spilleren og komme dit de skal.

Denne defensive øvelsen understreker også hundetrinnet tvunget lidenskap for å komme tilbake foran motstanderen og gjenvinne balansen.

Ser du etter flere gode defensive øvelsesideer og tips?»  Ta en titt på Basketball Inner Circle, som er full av flotte basketballøvelser, tips og teknikker, komplett med videodemonstrasjoner!»  Og ikke glem å bli med oss ​​på Facebook!

[Half Court-Half Court Defensive Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041811.html ]