Basketball skyteklinikker

Disse øvelsene sendt inn av Ballejos og Andrew er flotte å bruke til basketballskyteklinikker. Prøv dem med teamet ditt i kveld!

Fra Ballejos...
Basketballøvelsen min er enkel, men barna elsker det!
Treneren starter med 4-5 basketballer på den ene siden av banen. En etter en lar han spillerne løpe nedover banen, i full fart, mens treneren kaster basketballen foran spilleren.
Spilleren må innhente ballen og fullføre å gå til kurven og slå et jumpshot eller layup. Han får sin egen retur og bringer ballen tilbake til treneren som dribler ned langs sidelinjen, full hastighet.

Etter at hele laget har gått et par ganger, Jeg lot dem ta en vannpause, så flytt dem til den andre siden av banen og start drillen igjen! DE ELSKER DET!!!!!!!!!!

Fra Andrew...
En oppvarmingsøvelse
Ha 3 spillere langs grunnlinjen under kurven.
En i midten passerer helt til høyre og går rundt helt til høyre pasninger helt til venstre kommer mot ballen og passerer så tilbake til til spilleren i midten. Så legger midten ballen ned på halvbanelinjen og blir forsvar mot de to andre spillerne som blir offensive.

Bra for pasninger og bra for en forsvarsspiller som spiller mot et hurtigbrudd.

[Basketball skyteklinikker: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041088.html ]